Lower Back Pain Exercises pour Android

Exercices pour le mal de dos : Renforcez et étirez votre dos

Lower Back Pain Exercises est une application Android gratuite développée par Steveloper, relevant de la catégorie Santé et Fitness. L'application propose des exercices d'étirement et de renforcement pour soulager et prévenir les douleurs lombaires.

Les entraînements présentent des exercices, des étirements et des mouvements efficaces et à faible risque conçus pour traiter et rétablir une mobilité et un fonctionnement appropriés dans votre bas du dos, vos hanches, vos jambes et votre bassin, permettant au dos de récupérer et de guérir à long terme. L'application comprend également des poses de yoga pour débutants, qui ont été démontrées par de nombreuses études pour soulager les douleurs dorsales et améliorer la fonction. De plus, des exercices de Pilates sont disponibles, qui peuvent être efficaces pour soulager les douleurs lombaires en améliorant la force de base, la force musculaire et la flexibilité, ainsi que la posture.

L'application propose plusieurs routines d'entraînement de 30 jours pour renforcer vos muscles du dos et de la base, offrant un soulagement de la douleur chronique. Que vous souffriez d'un léger inconfort ou de douleurs chroniques, Lower Back Pain Exercises peut aider à réduire la douleur et à renforcer les muscles de votre bas du dos.